Peale tervisetoodete saad omaenda köögis valmis segada suure hulga naha- ja juuksehooldustooteid. Kodus tehtud niisutajad, seerumid ja maskid võivad sageli osutuda palju odavamaks kui poest ostetud kraam, aga kõige parem on see, et sa tead täpselt, mida oled nende kokkusegamisel kasutanud – need ei sisalda mingeid sünteetilisi kemikaale.
„Parem karta kui kahetseda,“ ütleb vanasõna. Kehalise ja vaimse tervise parandamiseks saame oma elustiilis nii mõndagi muuta – olgu selleks sirge rüht, teadvelolekuharjutused või lihtsalt suurem tähelepanu oma heaolule. Looduslikke vahendeid saad kasutada ka koduse majapidamise korrashoidmiseks: sellised superkangelased nagu söögisooda ja sidrun teevad imet nii köögis kui ka vannitoas, ning ka aias on võimalik toime tulla ilma karmimate kemikaalideta.
Looduslike vahendite poole pöördumisel rakendame kõigest looduse jõudu – toitvaid, puhastavaid ja tervendavaid omadusi, mis aitavad hoolitseda nii keha kui ka vaimu eest.
Köha ja nohu vastu looduslikul viisil
Tulles tagas tervise juurde, siis praegu, kui külmetushood ja köha kipuvad paljusid kimbutama, leiab väljaandest Looduslikud ravimid kasulikke nõuandeid ja retsepte, kuidas turgutada immuunsust ja leevendada sümptomeid looduslikul viisil. Näiteks köha ja nohu vastu võib abi saada punasest päevakübarast, eukalüptist ja ingverist.
PUNANE PÄEVAKÜBAR
Kui kallale kipuvad külmetus ja ülemiste hingamisteede haigused, võib punane päevakübar teha imet, suurendades kehas tervendavate valgeliblede hulka ja parandades nende talitlust. Ameerika põliselanikud on taime kasutanud infektsioonide vastu võitlemisel juba üle 4000 aasta. Selle supertaime toimeained, sealhulgas flavonoidid, mis tugevdavad ka immuunsüsteemi, põletikuvastased ühendid ja eeterlikud õlid, parandavad üldist enesetunnet ja aitavad hoida organismi terve. Punast päevakübarat saab kasutada külmetuse, köha, kurguvalu ja palaviku vastu. Talvel võib võtta päevakübara tinktuuri ennetavalt, et end kaitsta, aga ka siis, kui külmetuse tundemärgid endast märku annavad.
EUKALÜPT
Koaaladele on eukalüpt peamiseks toiduks, aga eukalüptiõlist võivad kasu saada ka inimesed – eriti talvel, kui kallale tuleb nohu. Sellest taimest saadud õli on tuntud antiseptikum ja seda pruugitakse ka rögalahtistina. Rögalahtisti toob lima bronhidest, kopsudest ja hingetorust välja. Eukalüptiõli vähendab paistetust ja punetust ning toimib loodusliku turset alandava ravivahendina, ahendades ninas veresooni ja leevendades põletikku, lastes õhu ninas vabamalt liikuma ja aidates vedelamaks muutunud limast vabaneda. Eukalüpti värskendav lõhn mõjub lõõgastavalt kopsudele, aga ka meeltele, ning antiseptilised aurud hoolitsevad selle eest, et sissehingatav õhk oleks puhas.
Eukalüpt on rikas antioksüdantide poolest, aga lisaks on see ka silmapaistvalt tõhus immuunsüsteemi tugevdaja, mis aitab vabaneda suurest hulgast kahjulikest mikroobidest – viirustest, seentest ja bakteritest. Pane mõni tilk eukalüptiõli aurava veega täidetud kaussi, kata pea käterätikuga ja hinga mõni minut sügavalt. Õli võib kasutada ka aroomilambis.
INGVER
Ingverijuurel on palju raviomadusi ja sellest saab kasu mitmel moel. Seda soovitatakse tungivalt iivelduse all kannatavatele rasedatele, aga lisaks aitab see leevendada kurguvalust ja köhast tekkivaid vaevusi. Lisa paar viilu ingverit keevasse vette, lase jahtuda ja joo ära.
Kui tahad teada rohkem looduse võlujõu kohta ja sellest abi leida, siis eriväljaanne „Looduslikud ravimid“ kulub marjaks ära. Tellida saad otse kirjastuse veebilehelt.