1
Kuidas ennast tervendada
„Kuidas ennast tervendada“ on meie 2024. aasta enim ostetud terviseraamat. See on teejuht neile, kes soovivad leida tee iseenda tervendamiseni, kasutades energiaravi ja emotsionaalse heaolu tehnikaid. Autor Amy B. Scher on energiaravi terapeut, kes jagab oma isiklikku kogemust haigusest paranemisel, tuues välja, kui oluline on mõista ja kasutada oma emotsioonide ja energia jõudu. Raamat pakub kolmeosalist lähenemist, mis aitab eemaldada emotsionaalseid takistusi, õpetab toime tulema stressiga ja aitab saavutada sisemise rahu. Scheri sõnul ei piirdu tervenemine ainult füüsilise kehaga, vaid hõlmab ka vaimset ja hingelist tasandit.
2
Ülekoormusvigastused. Vältimine, ravi, harjutused
Dr Gunnar Männiku sulest ilmunud „Ülekoormusvigastused. Vältimine, ravi, harjutused“ hõivas terviseraamatute TOP-is õigustatult teise koha. Dr Männik on tuntud spordiarst ja ülekoormusvigastuste ekspert ning on kirja pannud kõikehõlmava teejuhi ülekoormusvigastuste ennetamiseks ja raviks. Raamatust leiab põhjalikud selgitused, kuidas tugiliikumisaparaadi probleeme ära tunda, ennetada ja ravida, olgu selleks siis seljavalud, kaelapinged või lihasväsimus. Siit leiavad praktilist nõu kõik, kes tahavad liikumisteraapia abiga olla terved ja tarvitada vähem ravimeid kogu elukaare jooksul.
3
Kui me kehad suudaksid kõnelda
See raamat on suurepärane allikas igaühele, kes tahab sügavuti mõista, kuidas inimkeha töötab. „Kui me kehad suudaksid kõnelda“ käsitleb keerukaid meditsiinilisi teemasid lihtsal ja ligipääsetaval moel, muutes need palju paremini arusaadavaks. Kaante vahel on vastused mitmetele küsimustele tervise kohta ning igal juhul innustab see raamat kõiki oma tervisest veelgi rohkem hoolima.
4
Heas vormis 50+
Korrapärane treenimine aitab kauem ja tervemana elada, ükskõik, millal treenimisega pihta hakata. Kui ise ei tea, millest alustada, siis tuleb appi „Heas vormis 50+“, mis on võitnud populaarsust tänu väga selgetele ja arusaadavate juhtnööridele. Raamatus toodud harjutused toetavad tervist igas vanuses, kuid viiekümnestel ja vanematel aitavad need aeglustada vananemisega seotud muutusi kehas ja ära hoida mitmeid haigusi. Raamat annab suurepärase ülevaate, milliseid harjutusi võiks teha oma kodus. Leidub nii kergemaid harjutusi kui ka selliseid, mis nõuavad rohkem tasakaalu ja koordinatsiooni. Kindel on aga see, et kõik, kes tahavad keha paremasse toonusesse saada leiavad endale midagi jõukohast ja arendavat.
5
Heaolu kehale ja hingele
Teame ju kõik, et füüsiline ja vaime tervis on võrdväärse tähtsusega. „Heaolu kehale ja hingele“ meeldibki lugejatele seetõttu, et aitab hoolitseda mõlema eest. Raamat pakub lihtsaid, kuid tõhusaid nõuandeid, kuidas igapäevaelus leida aega iseendale, olgu see siis läbi loovate tegevuste, looduses viibimise või lihtsalt hetkeks pauside tegemise. Pärast lugemist ja praktiseerimist mõistab igaüks paremini, kuidas väikesed muudatused ja teadlik lähenemine parandavad nii kehalist kui ka vaimset heaolu.
VIIS POPULAARSEIMAT TERVISEAJAKIRJA
Terviseraamatute kõrval on hinnatud ka ajakirjad, mis keskenduvad konkreetsematele teemadele ja pakuvad selgeid ja asjakohaseid nõuandeid, mida kohe rakendada. Meie kirjastuse viis kõige nõutumat terviseajakirja aitavad kindlasti igaühel tervist hoida ja parandada.
Põletikust vabaks pakub süvitsi minevat ülevaadet põletiku mõjust kehale ja selle ravimise viisidest, olles abiks neile, kes soovivad leida looduslikke ja tõhusaid meetodeid põletikuliste haiguste kontrolli all hoidmiseks.
Toiduga terveks keskendub tervisliku toitumise ja toidu rollile haiguste ennetamisel, pakkudes teaduspõhiseid nõuandeid ja retsepte, mis aitavad tervist tugevdada.
Supertoidud 2 tutvustab supertoite, mis on erakordselt rikkad toitainete poolest ja mis aitavad võidelda haiguste vastu ning edendavad üldist tervist.
Tervis taimedest sisaldab põhjalikku teavet ravimtaimede kasutamise kohta, jagades praktilisi nõuandeid, kuidas neid tõhusalt tarvitada igapäevase tervise toetamiseks.
Ravimtaimla. Tervis taimedest on suunatud neile, kes soovivad süvitsi mõista ravimtaimede toimet ja kasutamist, pakkudes nii teoreetilisi taustateadmisi kui ka praktilisi nõuandeid.