Otsing

Kana-kaeratangu salat

Selline salat on tervislik, maitsev ja täidab pikaks ajaks kõhtu. 4 portsjonit   4 kanafileed 0,5 sl oliiviõli peotäis hakitud peterselli peotäis hakitud salveid soola, musta pipart   Salat: 300 g lillkapsast 1 väike punane sibul 2 punast õuna peotäis r
Kodutohter
Toit ja trenn

Mida teha kõrge vererõhuga?

Kõigepealt peaks püüdma vererõhku alandada tervislike eluviisidega. 1. Vererõhk on kõrge, kui ülemine rõhk on kõrgem kui 140 ja alumine rõhk kõrgem kui 90 2. Kõrge vererõhk kahjustab veresooni ja põhjustab insulte ja infarkte. 3.
Kodutohter
Tervis

Kommi asemel

Magusad ampsud meeldivad lastele ja on tükk maad tervislikumad kui kommid. 2-4 portsjonit   2 banaani 2 sl Nutellat, pähklivõid või paksu moosi 50-70 g šokolaadi   Sulata šokolaad veevannis või mikroahjus. Lõika banaanid seibideks.
Kodutohter
Toit ja trenn

Oa-šokolaadikook

Mahlane šokolaadikook on tervislik ja gluteenivaba ning süües ei tule selle pealegi, et see on tehtud ubadest. 8 tükki   450 g punaseid ube (konserv) 5 muna 2 dl fariinisuhkrut 2 sl vanillisuhkrut 1 dl kakaopulbrit 2 tl küpsetuspulbrit 0,5 tl soola 100
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed